С наступлением холодов у родителей маленьких детей возникают вопросы: как гулять? сколько гулять? гулять ли вообще? и как одевать ребенка зимой?
Чем младше ребенок, тем выше риск переохлаждения, механизмы терморегуляции еще не до конца сформировалась, малыш мало двигается, тело быстрее теряет тепло. Кроме того, совсем маленькие дети не могут пожаловаться, объяснить в чем причина дискомфорта. Но укутывать в слишком теплую одежду тоже не менее опасно. Так как же одевать ребенка зимой, чтобы он не вспотел и при этом не замерз?
Как одевать ребенка зимой. 9 секретов.
1. Многослойность. Тут принцип такой: надевать на малышей на один слой одежды больше чем на себя в таких же погодных условиях. Слои одежды помогают удерживать тепло. Кроме того, если по пути вам нужно зайти в магазин или на кофе с подружкой, удобно снять один слой и не переживать, что ребенок вспотеет или замерзнет.
2. Перегрев не менее опасен. Не стоит кутать малыша в сто одежек, помните о правиле из предыдущего пункта: одевать ребенка как себя, плюс один слой. В излишнем количестве одежды ребенок может вспотеть, а при низких температурах влага очень быстро остывает, что может вызвать резкое переохлаждение тела и привести к простуде.
3. Слоев должно быть 3.
Задача первого слоя впитывать и испарять влагу. Если температура на улице не ниже -5˚С, выбирайте первый слой из хлопка. Если ниже -5˚С — лучше хлопок с шерстью или специальное термобелье. Первый слой должен прилегать к телу.
Задача второго слоя — согревать и удерживать тепло. Выбираем кофты и свитеры из флиса, шерсти, хлопка с шерстью или акрила с шерстью. Второй слой должен хорошо сидеть, но не сковывать движения.
Задача третьего слоя защищать ребенка от ветра, дождя, снега. Материал лучше выбирать непродуваемый и непромокаемый, но дышащий. На температуру до -5˚С на синтепоне или с тонким термоутеплителем и флисом на подкладке. Если температура ниже -5˚С — на пуху, натуральной овчине или с плотным термоутеплителем. Третий слой должен сидеть относительно свободно, позволять ребенку свободно двигаться.
Если планируете везти малыша в коляске или на санках и переживаете, чтоб он не замерз — укройте его пледом.
4. Осторожнее с джинсами. Джинс и хлопок прекрасно впитывают влагу и долго сохнут, а если на улице влажно, идет дождь или снег — ребенок в мокрых брюках может очень быстро переохладиться. Сейчас существует очень много зимних вариантов спортивных штанов из флиса или водоотталкивающих материалов. А джинсы пусть лучше подождут до весны.
5. Пальцы рук и ног и кожа лица нуждаются в дополнительной защите. Для ног выбирайте не-хлопковые плотные носки и непромокаемые ботинки или сапожки, на руки непромокаемые рукавички. На открытые участки кожи лица нанесите зимний защитный крем, важно, чтоб на нем было написано, что он может применяться у детей во время морозов. В особо морозную и ветренную погоду под шапку можно одеть маску-балаклаву.
6. Убедитесь, что одежда подходит ребенку по размеру. Часто нам хотелось бы, чтоб прошлогодний зимний кобинезон или сапожки подошли малышу и в этом году, но слишком обтягивающая одежда и обувь ограничивает движения ребенка и может привести к переохлаждению.
7. Носите с собой запасной комплект одежды. Зимой это особенно важно, ведь малыш может упасть в лужу, потерять рукавичку, промочить ноги. И даже если это случилось не очень далеко от дома, в холодную погоду каждая минута на счету. У вас с собой должен быть набор одежды на экстренный случай (запасные рукавицы, носки, штаны, свитер и плед), чтоб быстро переодеть, укрыть и безопасно добраться домой.
8. Важно вовремя понять, что ребенку холодно. Нос и щеки могут быть холодными, они не являются показателями общего самочувствия, просто открытые участки тела всегда значительно холоднее, чем закрытые. Чтобы понять что малыш замерз — лучше потрогайте его в области шеи или груди.
9. Всегда держите запас какао дома. Это, конечно, не официальная рекомендация по правильным сборам на улицу зимой, но разве может быть что-то лучше чашки горячего какао после прогулки в снежный или морозный день.
